鍛えよう、躰（カラダ）！
2022年05月22日
【陽進会稽古】
土曜稽古。入門の部の前半ではいつも操体法（そうたいほう）を行っています。
これは移動しながら様々な動きをしていく練習方法です。
躰道の本格的な稽古に入る前のアップ・・・と捉えられがちですが、ちゃんと目的があります。
それは「多様な動きを繰り返し経験し、基礎身体能力を向上させる」ことです。
ですから、走ったり、跳んだり、止まったり、這いつくばったりと、普段の生活では到底やらないような動きを次々としていくわけです。
ジャンプ一つとっても、いろいろなやり方があります。例えば、
・垂直ジャンプ
・垂直ジャンプ+膝の抱え込み
・垂直ジャンプ+半回転 ・・・などなど
様々なアレンジができます。
躰道を稽古していく上で、「躰（からだ）の持っている潜在能力を引き出す」ことは極めて重要です。最初はできない動きも多いですが、やっていくうちにどんどん慣れてきて、コツがつかめるようになってきます。
これからもできなかったことができるようになる喜びを感じて、稽古を続けていってほしいです。
【今後の予定】
５月
２８日（土）１５：００～ スポーツセンター柔道場
６月
４日（土）１５：００～ スポーツセンター柔道場
１２日（日）１３：００～ スポーツセンター柔道場
１８日（土）１９：００～ 戸田市立新曽中学校武道場 ※
１９日（日） ９：００～ スポーツセンター柔道場 ※
２５日（土）１５：００～ スポーツセンター柔道場
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